“听化拿发”四字，是太极拳的练法纲领。
“棚捋挤按采挒肘靠”八字，则是其实施打法的具体步骤方法。
听劲儿就是身体皮肤的感知，让人先对来力有一个大体的认识。而后，通过将身体练得灵活，而能简单化力。再然后，随着经验和身体的确切感受增加，对对方发力的点有了清晰的认识，能够做到一撬而动，便是出了拿劲儿。最后，因为有了拿劲儿，便可以轻松发放了。
这里需强调一点，没有“拿”，也照样可以“发”。但是，这种“发”，在面对比自身身材有明显优势的对手的时候，便极难做出来！
太极八法则是通过有“拿”之“发”，在实战里具体而用的打法！
通了“拿”法，便是太极八法的打法。而不通“拿”法，就是今人衍生出来的“掷挂偏拧”等法！
前者为不丢不顶，后者为又丢又顶！
此，暂且不提。
此时的马麟，心中的怒火早已不可遏制！
只见他迅速前掽法自然的手肘！想要把法自然推个跟头！
就在马麟心下窃喜，以为自己的偷袭就要得逞的时候，法自然的手臂，以马麟不可感知到的幅度，微微回撤！
随后，马麟的脚后跟便被提了起来！
法自然拿着话筒的手一丝一毫都没见抖，而声音也是丝毫未变！
只听他道：“什么是拿呢？”
只见他黏住马麟的双手的手臂前后晃了三晃。而马麟则犹如提线木偶一般，身体也随着法自然的节奏，前前后后摆动了三次！并且他的脚后跟也翘起又放下，三上三下！
“这个就是拿。”
这时候，现场的观众通过大屏幕，都已经被马麟那摇摆的身姿所吸引！
他们看到马麟就像是酩酊大醉的醉汉，手扶着法自然的手臂，想要强自站立，却身体止不住地来回摇摆！
凌晓峰和吴浩明也不例外。
他俩早就和几位裁判停止了谈话。只是呆愣看着擂台上的二人！他们岂能不惊讶？这手段只在他林师兄那里见过！
“这小子怎么会有我林师兄的手段？！”
法自然继续道：“‘拿’既不是‘搬’，也不是‘抬’。因为要轻松，要自然。”
马麟此时哪还有心情听法自然在这里讲道？！
他的大脑早就一片空白，身体犹如被强力胶粘住的小纸片儿，如何也松不开了！
有些人会说，马麟可以完全放开嘛！
人呐，有时候不自己亲身去感受一番，便无法想象出身临其境的玄妙！
马麟此时的心里很是纠结。因为抓也不是，放也不是！
他的脚，已经被法自然牢牢控制住！他现在能做的，只是在身体前倾的时候，赶紧推一下，身体后仰的时候，赶紧拉一把！生怕一不小心，就会让自己跌倒至深渊里去！
是的，深渊！
高深的功夫境界甚至是让你产生幻境！当然不是真的产生，只是犹如周身四维，有仿佛想要吞噬掉你的巨兽之口存在，而唯一的救命稻草就是眼前人的一只手臂！
另外，人的身体在最放松的情况下摔一跤可不比肌肉绷紧时摔一下！
都说皮肉有缓冲作用，可是那是针对于肌肉绷紧的情况所说的。一旦整个身体大松大软，不用很高，甚至是十几公分的高度，就可以将你的五脏六腑震得生疼！
最后，也是最主要的因素，还是太极拳的“拿”的神奇！因为它对人体的熟知能力，知道身体有时候做出的动作完全是不受大脑控制的！
精神上对幻像的恐惧，肉体上对以往疼痛感知的畏惧，在肌肉本能收缩的合力作用下，才最终困住马麟不敢放手的！
马麟小腹一股尿意袭来。他，只得勉力强忍！
陈金鹏等人并非第一次见法自然表演了，可是依旧止不住地震惊。因为法自然此次的手段虽从动作激烈程度上来说，不够精彩，可是却更加细致明了地介绍了太极拳的精髓！
只是，虽如此精细地剖析，他们还是不太懂如何才能具体去做到“拿”！
五位裁判中最年长的那位，曾经陪同日方纪录片导演拜访过定居在秦皇岛市的李经梧大师。然后，便有这么一段珍贵的视频流传下来。
视频里面就有一段，李老单手黏住日方导演的动作！
那导演起初不太相信李老的手段，直到他亲自体验之后，才明白中国武术的博大精深！
那导演也如马麟一般，被黏住之后，犹如大海里的小帆船，摇晃不定，却又无从脱手！
“只有做到了‘拿’，才可以施展后续的手段！也就是所谓的太极八法：棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠！”
功夫讲究水到渠成，法自然也不管众人理解不理解，自顾自继续道：“太极八法的动作，修练各门各派的太极拳虽有小异，却是大同。我就不一一详说了。”
马麟此时已经是疲于应付，早就累得不堪！
法自然也并没有让他更难堪，缩手回撤，放了马麟。
马麟被这一放开，浑身汗如雨下，瘫坐于地。表情犹如被大赦的死刑犯，眼中竟然现出一丝感激！
现场阵阵热烈的掌声，喝彩声，所有人都对法自然的手段钦佩不已！动作并不见多华丽，可马麟浑身湿透，犹如刚从水中被捞出来一般，带给众人的震撼效果也不差！
凌晓峰此时的心情极为复杂。法自然这身手也曾是他所向往过的。林师兄曾经督促过他静下心去修行，早晚会进入暗劲儿的境界。可是，他却被诸多外物所困，游离于声名、地位、女色以及金钱之间！功夫迟滞不进！
只是，没有真功夫傍身，身上也就不该有狂傲。
今晚，这种性格注定会让他身败名裂！
向往归向往，老虎须他还是想捋一捋。凌晓峰此刻心里所依仗的，也无非就是，即便和他师兄对垒，以他如此矮胖之身材体重，也不会轻易地被林老拿住。那即便法自然有林老的水平，也自是不容易拿他奈何。
只不过，凌晓峰所不知道的是，对于两人的试手，林老也是拿了就放了，往往凌晓峰自己都意识不到呢，林老便已经拿放他好几回了！
还是那句话，不入暗劲儿不知道何谓内家拳！
而且，林老已入迟暮，身手早就不比年轻人。加上他功力未至双腿、双脚。凌晓峰与之推手，若拼尽全力也不见得便会败北！
如此这般想之后，凌晓峰暗忖道：既然已经约好要挑战法自然，此刻更不应该怯场！
马麟下来后，只是低头不语。他的信心严重受创。此时他才明白，法自然的那番话只是拿他当典型，让其做了一回小白鼠，目的就是告诉大家什么是太极拳！
凌晓峰没有试图劝慰马麟，他此时也沉浸在自己的幻想之中。
只见他大踏步上擂台，准备挑战法自然！
凌晓峰站定后，冷淡地道：“年轻人，你的功夫看起来是不错，可是也不要太过于狂妄自大！咱们这个圈子里能人高手有的是。老朽劝你，可得小心走路，以防崴着脚！”
法自然耸耸肩，道：“我的功夫如何，应该轮不到你来指手画脚，想来你我也算是平辈论道，你就不要倚老卖老啦。”
凌晓峰怒道：“嗯？那就敢问你师傅是哪门哪派的？！”
这小子口气如此狂妄，正好触犯了他这些年来，依靠权利慢慢熏染出来的高傲！他怎能不恼怒？！语气明显多出来一丝质问的强调！
法自然眼里隐含一丝戏虐，语气出离的平静，道：“我的功夫是家传的，教拳的是我爷爷，法正，相信你也该听过这个名字吧。”
凌晓峰心中一惊，暗道：“如果这小子说的是真的，我们两人的辈分倒还真是平辈！”
他此刻知道在口头上自己已经占不到任何便宜，随即立刻岔开话题道：“姑且不说这个，先让我这老骨头试一试你的身手吧！”
法自然不紧不慢道：“怎么个比法呢？”
凌晓峰傲然道：“我在这个圈子里，从来都没有人能够推得动我一步，不知道，你敢试一试么？”眼神自信且对对手充满了浓浓的不屑！
法自然面对凌晓峰眼高于天的自信表情，心中只得暗叹一声：那就只好先拿你开刀了！