给王国栋开的小灶，很简单，就是在他晚上睡觉的时候，不准他躺起睡，而是整晚以双盘打坐的方式，以坐代睡！

当然，凭他现在的意志力，自然不可能做到自愿整晚双盘打坐。为了练他这意志力，我采取了古时候禅修中，一种强迫修行打坐的方法——将以双盘打坐的他，用绳子捆实，如此硬性捆到天亮，才松开绳子，让他下坐！

这种本是用于丹道筑基的基本功，对现在才达到养身阶段的他，是严了些。但谁叫他最懒散，想尽任何办法来偷懒。以前是借口要挣钱，每天只能拿出个把小时来练功，而且他没接触过气功，也就让他得过且过。

现在钱有了，想以挣钱的借口自然行不通；在练功方面，也都练了近两年，虽然才摸到养身的边，但怎么说也算达到了养身境界；加上那艘由基地星出发的智能机器人飞船，还有几个月才到达，离太阳系50星距以外，貌似地球的无名星。也就是在还没到达之前，我都会待在地球上，自然要好好教他们一番。

孙海，赵灵，欧阳慧，张鹃，柳霞，他们5个，和王国栋一样，现在给他们的练功任务，也是每天早上8：00——10：00，下午2：00——4：00，以90度的马步站桩扎马步。站不下去的，一样开小灶！

但如果和陈星，岳风，谷罡，李薛范，董燕，宋玲，他们6个的练功相比，那真是轻的太多了！

谷罡，李薛范，董燕，宋玲他们四个，是国家安排过来的人。派人来之前，我就说了：“让我教可以，那4人必须有一定的气功根基，不然，我不教！”

看，这是他们6个每天的练功表：早上8：00——12：00，下午2：00——6：00，一样以90度的马步站桩扎马步；晚上不准躺着睡，必须以双盘打坐，以坐代睡！当然，对于他们，我可没用强捆的方法。

已这样练了一个多月，有着深厚武功根基，出身于武术世家的谷罡忍不住开口道：“教官，这种站法，我从小站到现在，您能不能教点别的？”

谷罡，25岁，1.91米的身高，浓眉大眼，挺直的鼻下，是一张大嘴，肤色微黄，大楷是常年练功的原因，全身的肌肉绷的紧紧的，虽没有健身男子体现出来的那种撑起的强壮，但在那精干瘦练的身体中，却隐含着炼气有成的力量！

由于前段时间，我忙于为那些科学家解说，给他们的那些科技原理（其实，哪是解说，根本就是直接告诉结果了事！再问，就以一句话搪塞过去：“全都告诉你们了，那你们也就丧失了科研究中的乐趣，那还有什么意思？”），对练功的安排，完全是随便看了他们的简历，定下的练功方法。

现在好不容易从那些科学家摆脱出来，静下心来教他们，才注意到他们的能力参差不齐。就拿这谷罡来说，他是特种大队的教官，本身出身于武术世家，自己也练到了隔空击物的能力，现在让他每天站上8个小时，对他来说，根本就和他以前的练功没两样。

和他们相处的这几天，我也摸清了他们的状况。今天，就算谷罡不说，我也会教他们新的练法：“别的？也是，这种练法不适合现在的你。李薛范，董燕，宋玲你们三个和谷罡差不多，是不是也想换新的练法？”

“是。”三人异口同声，响亮的回答道。

李薛范，男，25岁，1.90米，正方头型，面如锅底，眼特亮，虎体猿臂，彪腹狼腰，如果说谷罡的内功比他领先一筹，那么他的外功就要比谷罡的外功强上一等。

董燕，女，22岁，1.85米，黑色短发，白而带青的圆脸，有着一对发光滴溜溜转动的黑眼睛，娇巧的鼻子，淡红的嘴唇，身材一般。在派来的四个人中，她的轻身功夫是一绝，虽不能达到武侠小说里那种站在树叶不动的境界，但却能立地一跳4米高。

宋玲，女，22岁，1.86米，也是黑色短发，称不上美丽纤白的脸上，纤眉细眼小鼻子，身材和董燕一样，也是一般。和其他人比，她的特长是精于短打搏击。

“教你们可以，但下一步，比这更苦。而且下一步练完的过程中，就必然达到马阴藏相。看你们的能力，马阴藏相是什么，你们应该很清楚，是否练下去，你们自己决定！”

马阴藏相，自古以来，是标志自己是否真正进入修道行列的一个标志。男子，达到马阴藏相的验证是阳物缩小如小儿般，睾丸缩至小腹内——这是精气内敛，精已炼化为气的现象。到此阶段，不会再出现后天欲念，已是断绝生育本能；女子修到这一阶段，会出现斩赤龙现象（即断除月经）。

在丹道修炼里，也只有功夫到此，练功方谈的上突飞猛进！

虽然，他们有过这方面的思想准备，但话从我这里说出，扎着马步的他们四人没马上回我的话，而是沉思不语。

“老大，你不是说就算达到马阴藏相，能达到控制自如后，一样也能那个吗？”显然，在那里扎得汗水直往下滴的王国栋，听到我这么一说，急了，口不遮掩的张口就道出他心里一直念念不忘的念头。

王国栋的话，使一直站在他旁边扎马的欧阳慧，当场那脸上就升起了一层红晕。他俩的不久就要结婚的亲事，大家都知道，现在王国栋说这话的对象，不就是在指她吗！现在当着大家这样说，她的脸面往哪里放？！

自然欧阳慧在那里恨的咬牙裂齿，如果不是还在扎马步的话，不是还心存那么点理智，当场就会赏上一脚给王国栋！

不过，这同样也是她们几个女孩所关心的问题。作为朋友，自然要为他们解释清楚：“不错，只要达到控制真息内在自如，就能反还而用。不过，真到那种境界，你不进反退，贪念这个，那你的功夫也就到此为止；如果太过，那更是会倒退！”说完，我将目光意有所指的投到欧阳慧身上。

当然，投向欧阳慧的目光，不光是我一个人，凡是在场的所有人，或多或少的把目光投向她。男的脸上自然带着丝丝窃笑，女的脸上在羞笑之余，还多了一丝红晕。

但对王国栋来说，天大地大，没有老子这事大！听到我这么一说，自然也就如了他的心。但他那嘴实在闲不住，已低声自言自语的轻轻嘀咕着：“还算不错，最起码能那个，不然，不练也罢。为了练功，放弃这美好的感觉，太不值得了！”

他的话虽轻，但对于站在他身边的欧阳慧，已有一定根基的陈星，岳风，谷罡，李薛范，董燕，宋玲他们6人来说，和在耳边说话没什么分别。自然，他们6个再次把异样的目光又投射到欧阳慧的身上，或许是想看看欧阳慧到底有什么能耐，把王国栋弄的是如此神魂颠倒，念念不忘！

什么叫孰可忍孰不可忍？这句话用在现在已近暴走的欧阳慧身上，也算是有所对应吧。

只见那欧阳慧二话不说，忘记自己还在扎马中，忘记自己也是汗水淋淋，忘记了自己同样也是在咬紧牙关硬，完全是凭借一股精神在那里死撑，没什么力气继续扎那马步的她，不知从哪里冒出来的力气，抬腿就踢！

“嘭！”

看那本就站的已咬紧牙关苦撑，已没什么力气的王国栋，正好他的旁边是个斜下坡，随着这嘭的闷踢声，如同滚石一般滚了下坡去！

莽撞之后，欧阳慧才发现不妥。虽说是王国栋太色的缘故，但起因却是在我的身上。一时间，欧阳慧的手脚也不知该往那里放，或许，这时候地面出现一条裂缝，她会真的钻进去！

与其让她面对尴尬，不如用导引的行事手法将这尴尬化解。同时，对刚才已没什么力气在站下去，突然生出新的力量去踢人的她，出自真心的赞叹道：“还不错，前些天，你站到这时候不都差不多没力量在站下去了吗？怎么还有力量踢人？”

随即，我不在看她，而是指着自己的身体，对依然扎着马步的10人说道：“人人都知道身体里有无穷的潜力，但很少有人将这股潜力真正掌握在自己的手里。练功，其实就是通过内在锻炼自己的精神力量，内聚气的能力，来达到自我掌握自身潜力的一种方法！”

“不要小看自己的潜在的力量，如果能完全将自己**潜在的力量掌握在自己的手中，腾空术，布气法等这些你们只能在小说里，神化里见到的修为，你们同样也能做到。”当我自己说到腾空术，布气法时，为了证实我说的话，我腾空而起，悬浮在半空中！同时，将自身的能量保护屏障扩张开，让在扎马步的他们，包括愤愤不满爬上来的王国栋，和渐渐不在尴尬的欧阳慧，感受那无形屏障真实的存在。

对于修道而言，最神奇，最具有吸引力的自然长生不老！对于这，既然教他们，长生不老是怎么回事自然要告诉他们：“长生不老，听起来很神奇，其实却是很简单。它不过是通过自己不断对自己精神的修炼，自身气能的掌握，两者合二为一，以此来保护自己带有意识的灵魂投胎转世，这也就是所谓的长生不老！”