小周天的本义是地球自转一周，即昼夜循环一周的时间。

在道家，小周天在修炼上却有更重要的意义。乃是气功主要流派中内丹术的一种。

“在小周天功法中，任、督二脉极其重要，你需要先将下丹田的精气导引到金门穴，经过肛门，然后沿着脊椎里督脉的尾闾穴、夹脊穴和玉枕穴同行，俗称过三关，然后直达头顶的泥丸穴，然后从两边耳颊分道而下，至迎香穴，又称会鹊桥，如此与任脉相接。”

“精气接任脉后，沿着胸腹正中的上、中丹田顺流直下，然后直达丹田。”李明煌提点道。

苏然一边仔细倾听，同时按照李明煌所说的运转了一遍。

他本身就是医生，对经脉穴位无比清晰，精气流转自然不成问题。

但一遍过后，苏然并没感觉有太大的不同，一切如常。

“记住，精气在督脉里运行时，不管是不管是金门学还是经过肛门，或者是直上的尾闾穴、夹脊穴以及玉枕穴，甚至在到达泥丸穴，乃至到迎香穴会鹊桥的时候，在于任脉相接之前，都讲究一个慢字。”

“精气如水流，逆流而上，冲击这些穴位的时候，务求的是稳，而接通任脉后，则是顺流直下，犹如瀑布一般，要求快，最好能倾泻而下，直接接通。”

“任督二脉，在以后的修炼中，都无比重要，若是按照小周天此类方法来，打好基础之后，能让你体内精气满盈。换句话说，任督二脉，犹如长江黄河，督脉为黄河，任脉为长江，按照我所说的做，能取得事半功倍的效果。”李明煌提醒道。

听完后，苏然按照李明煌所说的，在督脉逆流而上的时候，控制精气务必慢一些，而在和任脉相接后，则迅速直下，没有一丝一毫的停留。

经脉如江河，乃是人体精气所运行的重要航道。

第一次，苏然第一次并没什么感觉。

第二次，精气在任督二脉运行之后，发现脊椎和胸腹有些疼痛。

苏然并没放弃，继续按照李明煌传授的小周天修炼。

十次，二十次后，苏然已经大汗淋漓，精神却更加饱满，直觉精力十足。

“很好，你现在的精气流通，用的还是自然中的精气，现在开始尝试运用重瞳之力，从虚空中直接调用能量，将他们炼化为精气，然后在任督二脉里流通试试。”

看到苏然如此表现，李明煌甚是满意，但还有最重要的苏然并没有尝试。

苏然拥有重瞳，能炼神化炁，练炁化精气，而这些精气，才是最重要的。

听到李明煌这话，苏然没有迟疑，开始集中精力，运用重瞳之力，调用虚空中的力量。

重瞳之力炼神化炁，炼炁化精气，苏然以前都是炼神化炁就足够。

那是在战斗中，炁的力量比精气要强大数十倍数百倍，力量压制无比明显。

而炼炁化精气，苏然还是第一次尝试。

就在苏然开始尝试的时候，周围却是忽然狂风大作，只见苏然周围方圆数米的范围内，气流紊乱，一股无形的能量在四周扩散开来。

这是从虚空中抽调的力量。

看到如此情境，李明煌脸色大变，急忙往后退。

很快，以苏然为中心，形成了一个巨大的无形漩涡。

周围一切物质全部被巨大的力量排斥开来，李明煌也只能盘坐在边缘位置。

此时的李明煌，只觉得周围的精气忽然放大了数十倍上百倍，精纯无比，就算是吸一口，也让人心旷神怡，神清气爽。

最精纯的精气，在苏然练炁的过程中出现了。

李明煌的身体刚刚恢复，对精气需求量很大，迫不及待的开始运转小周天，将这精纯的精气导入自己体内，开始淬炼自己的身体。

而苏然也没理会这么多，第一次感受到炁炼化出来的精气如此精纯后，苏然也没耽搁，迅速按照李明煌所说的，将这股精气导入自己体内，用小周天功法，让其在自己体内迅速流通。

咔嚓咔嚓！

与此同时，运用苏然炼化出来的精气修炼的李明煌，原本如老树枝般枯朽的身躯开始饱满起来，褶皱的肌肤开始有了红润，皮肤由黯淡便得白皙起来。

李明煌的体内，传来噼里啪啦的声音，他的经脉骨骼在海量的精气补充下开始重生。

那灰白的头发，也在逐渐以肉眼可见的速度变黑。

而苏然这边，随着小周天功法不断运行，精纯的精气在任督二脉不断流转，不断洗刷着他的经脉骨骼。

咕咚咕咚！

轰隆！

当精气在他督脉逆流而上的时候，苏然的体内传来沉闷的如泉水冒出的声音，而当精气在从督脉流转到任脉，开始直流而下的时候，则犹如瀑布一般轰鸣作响。

精纯的精气，蕴含有巨大的能量，在不断冲击洗刷着苏然的任督二脉，同时也在冲击他的下丹田。

十多分钟后，苏然周围的无形漩涡开始逐渐消散，他缓缓睁开眼，眼露精光，精气神充盈，全身更加轻盈，却又力量十足。

方才在一旁吸收了不少精纯精气的李明煌，更是面露喜色，一脸欣喜。

“好，好，不愧是拥有神力的重瞳，炼化出来的精气，是如此的精纯。”李明煌点了点头，朝着苏然笑了起来。

他的嗓音依旧沙哑低沉，此时却是中气十足。

苏然点了点头，面露微笑道：“多谢李前辈指导。”

原本苏然只是想救李明煌一命，看看能不能帮他恢复修为。

现在看来，自己不仅成功了，而且还因此获得一份大机缘，让自己的实力再一次提升。

果然光有蛮力是不行的，方法也很重要。

苏然说着，缓缓站起身来，朝着四周环顾了一圈，最终将目光定位在一棵两人合抱的树上。

下一秒，苏然猛地往前冲，体内精纯精气流转，以巨大力量朝着那棵树冲击而去。

轰隆！

苏然以身体为炮弹，直冲那棵树，一撞之下，两人合抱的大树猛地摇晃，并没有折断，却是倾斜下来。

李明煌的小周天内功修行方法，在苏然身上作用明显。

能撼大树，已经让苏然很满足了，修行之路，必须实打实的锤炼才行，绝对不能太过心急。

而李明煌，看到苏然变化如此之大，也不禁有些惊讶。

“李前辈，我如今这等实力，可以考虑将赵倩嫁给我了吧？”

撞击后，苏然身体还是有些麻木，内心却暗自窃喜，拍了拍手，一脸坏笑的看向李明煌。